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全麦饼干使用全麦面粉制作而成，含有丰富的纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化。在挑选饼干时，最好不要购买曲奇饼干、威化饼干和夹心饼，这宜宾白癜风医院些饼干高热量极高，两片夹心饼干所含的热量就高达360千卡。因此，在减肥期间想解馋的话，最好挑选高纤维全麦饼干，建议全麦纤维饼干的每天摄广安白癜风医院入量不要高于30克。 (9)不应食用铜制器皿盛放或烹制的白菜。上就介绍了关于大白菜的正确与不正确的烹方式。爱吃大白菜的朋友看过达州白癜风医院之后都有一个了解，白菜可以维持我们身体健康上的平衡，但是只有正确的食用大白菜，那么达到的效果还会更胜一筹。要是错误食用就会产生健康上的雅安白癜风医院隐患。 长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热巴中白癜风医院。 10.有些“素”菜要“荤”着吃。 饮酒后可吃些甜点心和水果以保持不醉状态。像甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇资阳白癜风医院氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。人们以为饮酒作乐后，喝咖啡或浓茶会解酒。其实不然，喝了这些“提神”饮品之后，人不阿坝藏族羌族自治州白癜风医院想睡，判断能力、反应能力却仍然差。预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢甘孜藏族自治州白癜风医院失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 最新研究证明，膳食钙不足时，身体会自动提高活性维生素D水平，而活性维生素D会增加胞间钙的含量，引凉山彝族自治州白癜风医院起胰岛素释放增加，促进脂肪合成，减少脂肪分解。从膳食中得到足够多的钙可以预防这种情况。 有氧运动还能提高人的摄氧能力，及时把用脑白癜风部位时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，从而缓解疲劳。
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