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玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。 八、少吃冰西瓜 2、泡茶水温：一般茶叶以水温95摄氏度左右为好，高级茶叶或细嫩名茶，水温可更低些，80摄氏度左右就好，冲泡以后不必加盖，以免影响茶汤口味;但花茶等发香茶，要郑州白癜风医院沸水冲泡并加盖稍闷，以利发香。 芦笋含丰富的硒，可抑制癌细胞的生长，同时刺激机体的免疫功能，提高机体抵抗癌细胞的能力。此外，芦笋还含有丰富叶酸，可使细胞的生长正常化，有防止癌细胞扩散的功效。 现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非郑州白癜风医院常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 但是在吃面食的时候一定要特别的注意，煮面条的时候不要放肉郑州白癜风医院或者是放过多的油，因为过于油腻的食物会加重肠胃负担。面对拉肚子吃什么食物好的问题，面食也是不错的选择。 千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。 鲜花饼皮水油皮：中筋面粉250郑州白癜风医院克、猪油50克、清水130克、糖30克 海苔的营养价值非常高，它浓缩了紫菜所含的各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸的含量非常丰富，同时还含有不少维生素A、维生素E，以及少量的维生素C。海苔含有15左右的矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰郑州白癜风在哪看等，其中硒和碘的含量特别丰富。这些矿物质有助于维持机体的酸碱平衡，有利于儿童生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。 五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。 家住溧阳市溧城镇倪郑州白癜风专科医院庄村的闵六英老太太是江苏省常州市最高龄的寿星，2011年的时候已经109岁，头发黑亮的她让人惊叹。据常州媒体报道，其实她在60多岁时开始长白发了，后听村上一个医生告诉她，只要多梳头可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发郑州白癜风专科医院变得乌黑光润。于是，闵老太就养成了经常梳头的习惯，她把木梳随身带，一有空就梳头，一天要梳一百多次，后来白发就渐渐变成了黑发。无独有偶，家住湖南省桃江县武潭镇八家村，102岁高龄的老寿星周兆阶的头发也是依然黑亮，也得益于他经常梳头的习惯，他平时随身带把木梳郑州白癜风专科医院，一有空就梳头，一天要梳100多次。 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢，还郑州白癜风专科医院能帮助肝脏分解肌酸，使之迅速排出体外。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸郑州白癜风专科医院结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
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