不再羡慕那耀眼夺目的光环

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nanan 等级 ★★

楼主发表于 2016/10/18 13:20:12 编辑

　　饮食不干净，就可能让你出现拉肚子的情况。严重的拉肚子，会让你的肠胃排空，这个时候，你需要进食来保健康。那么，在反复拉肚子的状况下，应该吃点什么食物呢?接下来，就为你具体介绍一些其他饮食。　　猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含阶段型白癜风维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。　　饮酒后可吃些甜点心和水果以保持不醉状态。像甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使完全型白癜风乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。人们以为饮酒作乐后，喝咖啡或浓茶会解酒。其实不然，喝了这些“提神”饮品之后，人不想睡，判断能力、反应能力却仍然差。预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会郑州白癜风医院使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。　　奶酪是牛奶“浓缩”而成的精华，1千克的奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，因此它含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙，以及多种有利于孕妇吸收的微量元素。此外，天然奶酪中的乳酸菌还有利于孕妇对营养的吸收。　　取山萸肉25郑州白癜风医院克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌36克，将这些材料适当清洗后，用来泡茶饮用或者煲汤喝。无论是首乌茶还是首乌汤，都有很好的补肾效果。　　芹菜不仅含有大量膳食纤维维，并且还含有降血压的成分，同时有降血脂、降血糖的作用。此外，芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素C也比郑州白癜风医院较多，因此吃芹菜时最好不要把芹菜叶扔掉。　　冬天非常怕冷吃什么好呢?很多人都非常怕冷，尤其是女性朋友，一到冬天就手脚冰冷、瑟瑟发抖。保暖御寒除了要多穿衣服以外，还可以适当吃一些有御寒作用的食物。比如富含维生素、无机盐、铁元素等营养物质的食物，能有效增强身体的抗郑州白癜风医院寒能力。　　冬天吃什么暖身?研究发现，有些人之所以怕冷是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下，身体都会自动调节体温平衡，但如果缺乏无机盐，就会导致体温平衡机能变差，容易畏寒怕冷。因此要解决冬天怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物。　　蜂蜜有润肠通便之作用，郑州白癜风医院可激活人体胃肠道中的益生菌，促进胃肠蠕动，促进和恢复排泄功能的正常。长期喝蜂蜜能有效治疗和预防便秘，但蜂蜜的种类很多，去火效果好的蜂蜜，如油菜蜜、洋槐蜜、荆条蜜等，对于治疗单纯性便秘有不错的效果。而枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜等性平偏温的蜂蜜，治疗便秘的效果则不大。郑州白癜风医院　　奶类除了含丰富的优质蛋白质和维生素以外，含钙量较高，利用率也高。我国居民饮食中钙含量普遍偏低，我国婴幼儿佝偻病患者也较多，这和饮食中钙含量不足有一定关系。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，加工成豆制品后更易消化。因此，应提倡常吃豆类及豆制品。　　黑蒜含有18种氨基酸、大蒜烯、多肽、多酚、活性SOD、生物酶、配糖体、多种维生素、脂质、微量元素、碳水化合物、有机硫化合物等成分，结构配比合理，容易被人体吸收，因而更能发挥其自身的功效，并且没有任何的副作用。　　男人保养身体从饮食到运动　　功[url=http://qiye.baike.com/1a623217dbf74da6ad773fa2a41361db.html]郑州白癜风医院效：适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香等症，或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠。

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