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| 养颜汤会喝才养颜 | |
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鸣呼咏 等级 ★ 楼主 发表于 2016/9/7 11:22:34 编 辑 |
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养颜汤会喝才养颜 近日，天气变得变化无常。前一秒还阳光普照，天气炎热;下一秒就变成倾盆大雨，凉风飕飕。在这种多变的天气里，敏感肌肤就容易过敏，以及出现各种肌肤问题。那怎样才能在这种多变的天气中安然度过呢?今天，小编就为大家带来几款养颜美容汤，帮大家对抗敏感天气。 养颜汤会喝才养颜一、养颜美容汤 1、淮山鸡汤 材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。 做法： 1、将淮山削去外皮，切小块。 2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。 3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。 4、鸡蛋打匀待用。 5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 2、黑木耳红枣瘦肉汤 材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克 做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。 功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。 3、猪皮蹄筋大枣汤 材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚 做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。 功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的沉着，还能改善身体贫血的症状。 4、雪豆蹄花汤 材料：猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量 做法： 1、提前4小时以上将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。 2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块(最好买收拾干净剁好块的)，放沸水中煮5分钟去除血沫，捞出洗净待用。 3、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。 4、根据自己口味用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。 养颜汤会喝才养颜二、喝汤技巧 1、汤的精华在汤，纯喝汤就好 一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。 2、用餐最后才喝汤 西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。 3、 晚餐时刻用餐最轻松，晚餐喝汤是三餐最佳时刻 汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，而晚餐则不宜喝太多的汤。 提供由: 郑州白癜风医院哪家好 郑州治疗牛皮癣医院http://npx.lczjc.net 郑州白癜风专业医院http://bdf.lczjc.net 郑州白癜风医院http://wapyyk.39.net/zz3/zhuanke/f9ac3.html |
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