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红薯,你会吃吗? | |
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爱海滔滔 等级 ★ 楼主 发表于 2017/5/24 16:17:23 编 辑 |
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一只小红薯,一种很常见的食物,我们习惯将它用来烤红薯,炸薯条,做地瓜丸子等等制成各种小吃或者菜式。但是,我们真的了解红薯的营养价值所在吗?未必。 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 吃下一只小红薯,就几乎能补全人体所需的营养物质。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 听说红薯能助消化?这倒不是谣传,实际上红薯还是一种理想的减肥食品。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。其中红薯含有的大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,反而能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 听说红薯还能入药?当然可以。中医视红薯为良药,而入药始见于清代赵学敏的《本草纲目拾遗》,其性平味甘无毒,入脾、肾二经。在现代研究中发现,红薯块根还具有活性成分,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”美誉。 小小的一只红薯,竟隐藏着如此高的营养价值。就如同长沙汇吃电子商务有限公司,自2016公司成立以来就始终坚持用户至上,坚持用自己的服务去打动客户 。在一年多的发展壮大里,我们坚持“诚信为本,客户至上”的宗旨,本着“品质为本,精益求精”的经营销售理念,力求给客户提供全方位优质服务。 红薯要会吃,更要选择“汇吃”! 转自xhs1985.com |
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