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当你觉得压力很大、情绪十分紧张的时候，不妨吃一点巧克力。巧克力能够提高大脑内塞洛托宁的水平，能让人感到安宁，紧张的情绪得到舒缓。 推荐食物：西兰花、面部白癜风甘蓝、菠菜、西芹。 2、富含镁的食物 猕猴桃干的维生素含量也很丰富，含有VC、VE、VK等多种维生素，而且低脂肪低热量，适合当作减肥零食。猕猴桃干含有胸部白癜风丰富的叶酸，需要补充叶酸的孕妇不妨适当吃一些哦。 海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕背部白癜风动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物颈部白癜风质，还可有效增加肠蠕动。 紫菜此外还有护心的效果，多食紫菜能够起到通便润肠预防便秘的效果，作为国际上公认的健康食物，紫菜是物美价廉的健康食物，当然市场上双臂白癜风的紫菜种类、品牌也有很多，所以我们在选择的时候应该睁大双眼。 海苔美味好吃，热量又低，而且营养价值还很高，难怪那么多人喜欢吃了。海苔的□□，你能抵抗吗?双腿白癜风 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但儿童白癜风若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引青年白癜风起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 山药是餐桌上最常见的食物之一。中医指出，山药具有很好的补肾养生功效，药食俱佳。因此在大多数补肾的女性白癜风药物及食品中，山药都占据着老大的位置。山药的烹制方法很多，可以煎炒蒸炖，无论哪种烹饪方式都不会影响山药所含的营养成分。研究发现，每人每天只需要吃50-200克男性白癜风的山药，就可以有效地保护肾脏健康。 材料：鸡蛋，海苔，食盐。
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