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在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血白癜风类型糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可白癜风部位碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。 更重要白癜风人群的是，鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一新乡定的作用。同时，还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳等。 经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物辉县质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。 上文介绍的食物，卫辉是你在早餐时不能去吃的。了解正确的饮食健康法，这样才能让你利用健康饮食，来吃出健康的体质来。专家提示，我们的早餐搭配，应该是越丰富越好，吃一些蔬菜和水果，对你养生会长垣有大帮助。 只有细嚼慢咽，才会感受到自己对食物热情的变化，饥饿感的消退，吃饭速度的减慢，胃里逐渐充实的感觉……也只有这样，才能体会到不同饱感程度的区别。然后，封丘找到七分饱的点，把它作为日常食量。 心血管病：茶多酚是茶的主要物质，约占水浸出物的70—80。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管韧性、防止微血管壁破裂而出延津血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。或者一星期内订一天为“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。因为原阳油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担。
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