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坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。因此，临睡前一定不要摄入高脂食物，实在饿时，可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代，如粗粮面包。 加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看夏天牛皮癣患者可以经常洗澡吗起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。 哪些药膳可治疗过敏性鼻炎?过敏性鼻炎出现频率非常高，而且现在生活当中，很多人都会受到他的影响和困扰，有些人尝试各种各样的方法，都得不到有效的调理，那么下面就为大家介绍，可调理过敏性鼻炎的药膳。 泡好面条后，应该把汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少食入过多盐分和其它有害物质。煮的时候，还可以加些新鲜蔬菜，打个鸡蛋，牛皮癣患者夏天能喝绿豆汤吗让泡面变得营养。 (7)不宜食用过多酸菜。 如果以塑形为目的，可以选择一些舒缓的健美操课，如普拉提、芭蕾形体、瑜伽等，时下流行的健身球操对局部塑形效果明显，但不适合年龄较大、身体有慢性病的人，因为它需要很好的平衡能力和肢体的协调能力。 巧克力之所以被认为会导致肥胖，是因为在制作过程中添加了大量糖分、果核和牛奶，实际上，作为巧克力原料的纯正可可豆的脂肪含量并不高。黑巧克力所含的咖啡因有抑制食欲的作用，含有的异黄酮能预防水肿。黑巧克力是所有巧克力中糖类含量牛皮癣患者能喝柠檬茶吗最少的。因此，挑选巧克力时，要注意巧克力的可可含量和糖类含量，建议每次食用5克。 做法：现将猪或羊腔骨洗净，放入锅中用文火炖熟。虫草去掉灰渣，用清水漂洗干净后，和桂圆一同放入汤里，用文火炖煮。最后酌情加入调料调味即可。 慢性胃炎常有一定程度的萎缩(粘膜丧失功能)和化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 人们经常把眼睛比喻成是心灵的窗口，明亮的眼睛，良好的视力是健康的标志之什么原因导致牛皮癣的发生呢一。健康饮食营养素与视力有着密不可分的关系，其实让眼睛健美的食物还有不少，如富含蛋白质的食物、富含矿物元素(如钙、锌、硒、铬等)的食物以及富含叶黄素和玉米黄素的食物等。关心眼睛健康的朋友在选择食物时多加注意，保护好您的心灵窗口。 菠菜含有大量叶黄素，对预防白内障和黄斑变性有很大的帮助。菠菜的维生素B2和胡萝卜素的含量也非常丰富，体内的维生素B2充足时，眼睛便不会不满血丝，而胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，能够有效预防干眼症、夜盲症等眼疾。此外，菠菜富含的钙、钾、诱发牛皮癣的因素都有哪些呢镁元素，有助于增强眼球肌肉的弹性，使人不容易发生近视。
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