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保护视力。蓝莓和它们欧洲的表亲覆盆子一样，含有高浓度的花青素。这类花青素除了可以预防多种绝症重病以外，还能缓解眼睛疲劳、加强夜视力。由于蓝莓这保护视力上效果显著，日本人将野生蓝莓视为“视力果”。吃蓝莓干同样能达到这个功效。 5种健康零食是抗癌能手美食界的防病小卫士 (3)宜供给充足的维生素牛皮癣患者怎样食疗呢D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、芹菜、小白菜，还要多吃水果。 红薯富含淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等数种微量元素，能保护人体的上皮细胞结构完整，抑制病毒的活性，消除食品或环境中的汞、镉、砷等物质引发的毒性作用。另外，红薯含有特殊的脱氢表雄酮，可有效地抑制乳腺牛皮癣患者能吃鸡肉吗癌、结肠癌的发生。 眼睛作为人的重要器官之一，如果眼睛出现了问题，会给我们的生活带来不可想象的麻烦和痛苦。因此我们要认真保护好我们的眼睛，擦亮我们心灵的窗户，补充足够的营养，健康的生活方式是我们眼睛健康的保证。 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不仅是因为大海让人神清气爽，更是因为住在海如何治疗背部牛皮癣呢边的人经常吃深海鱼。哈佛大学的科研人员指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。 巧克力的颜色与其原料有密不可分的关系。巧克力的原料主要是可可液块，将可可液块粉碎后将可可脂和可可粉分开，颜色浅的巧克力中可可脂的含量高一些，颜色深的可可粉牛皮癣可以吃香菇吗的含量高一些。白巧克力大多使用可可脂和牛奶制成，而黑巧克力则是使用大量的可可粉和可可脂。 无花果对孕妇来说绝对是个好东西，它不仅能健胃润肠，帮助解决孕期便秘的问题，而且还能催乳。无花果富含多种维生素、果糖以及葡萄糖，是孕期的绝佳零食。 苹果。苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂牛皮癣患者要注意哪些饮食最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。
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