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专家表示，制作酸梅汤的乌梅含有柠檬酸和苹果酸，能起到预防疾病、消除疲劳、缓解便秘、消除口臭的作用。但是感冒发热、咳嗽痰多、胸膈痞闷的人以及菌痢、肠炎初期患者忌食郑州白癜风医院。 心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物郑州白癜风医院同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取郑州白癜风医院热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的郑州白癜风医院花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处。 4.人不是老死的，不是病死的，是气死的 现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基郑州白癜风在哪看酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因郑州白癜风专科医院此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 钙与体重之间的关系最早发现于八十年代末。研究者给高血压模型动物补充大量钙，却意外郑州白癜风专科医院地发现在血压下降的同时，动物的体重也有明显下降。在美国第三次国民营养与健康普查中也偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显降低。钙摄入最高的人郑州白癜风专科医院群肥胖风险比平均水平减小85，而这些钙主要来自于乳制品。 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维郑州白癜风专科医院生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢，还能帮助肝脏分解肌酸，使之迅速排出体外。因此，剧烈运动郑州白癜风专科医院后最好多吃一些含维生素B1的食品，如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。
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