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alilove 等级 ★ 楼主 发表于 2016/9/17 16:35:52 编 辑 |
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前者产量高，卖相好;后者产量低，但质量好，香味更浓郁，口感更鲜美。市场选购不要为卖相所误导，以单棵生长的为好，轧棵的质量差。红叶的不要嫌弃，红叶的香味更浓，口味更好。 在选购时，梗不宜太长，约25～35厘米为宜，菜叶翠绿，菜梗粗壮为好。通常食用只取菜梗，但根和叶也可食用。 【营养成分】 荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用，是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。 酸奶中加样宝养生有奇效 导语：□□《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。 中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。 了解更多请移步：河南白癜风医院http://www.huazhu8.com 白癜风症状http://zzhz.fynews.net/bdfzz/ 白癜风危害http://www.huazhu8.com/bdf/weihai/ 牛皮癣治疗方法http://health.txjob.com.cn/npxzlff/ 青少年白癜风http://health.txjob.com.cn/qsnbdf/ 银屑病危害http://health.txjob.com.cn/yxbwh/ |
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